Dụng cụ thể thao ngoài trời là gì?
Dụng cụ thể thao ngoài trời là thiết bị phục vụ nhu cầu tập thể dục nâng cao sức khỏe. Những máy tập công viên này được sản xuất chuyên dụng cho môi trường thời thiết ngoài trời, chịu được mưa nắng và hơi biển.
Những nơi sử dụng dụng cụ thể thao ngoài trời?
Hiện nay, các máy tập thể dục ngoài trời thường được lắp đặt tại khu vực đông dân cư hoặc sân chơi công cộng. Mọi người có thể tới đây để luyện tập thể dục miễn phí. Có thể liệt kê một số điểm sử dụng sau:
-
- Công viên công cộng ngoài trời
- Vườn hoa
- Chung cư
- Khu nhà tập thể
- Trường học
- Khách sạn, resort nghĩ dưỡng, quán cafe
Những điểm cần lưu ý khi thiết kế dụng cụ thể thao ngoài trời.
Sân chơi vận động ngoài trời được nhiều lứa tuổi sử dụng. Trẻ có, người lớn có, ốm có và mập nặng ký cũng không thiếu. Vì vậy, khi chủ đầu tư muốn lắp đặt bộ dụng cụ tập thể dục ngoài trời cần lưu ý những điểm sau:
- Về kết cấu: Chọn những máy tập công viên có thiết kế chắc chắn. Chân trụ tối thiểu đường kính Φ114mm và dày ít nhất 2.5mm. Ghế ngồi bằng nhựa nguyên sinh LLDPE hoặc tấm PE cao cấp. Phụ kiện ốc vít bằng inox SUS 430
- Về thiết kế: Nên chọn những dòng sản phẩm đơn chức năng dễ sử dụng như: xà đơn ngoài trời, xà kép ngoài trời, máy tập xoay eo, máy tập lưng bụng hoặc máy chạy bộ trên không .v.v
- Về cách lắp đặt: cần được lắp cố định trên nền bê tông dày tối thiếu 10cm. Nếu lắp trên nền cát hoặc đất thì cần làm trụ móng tối thiểu D40 x R40 x S40cm
Lợi ích khi tập với dụng cụ thể thao ngoài trời.
Ngày nay, phong trào tập luyện thể dục thể thao giúp nâng cao sức khỏe đang được phát triển mạnh mẽ thu hút. Nhiều cá nhân tự mua dụng cụ về tập tại nhà. Nhiều sân chơi công cộng cũng được chú trọng đầu tư thiết bị thể dục để nâng cao tiện ích. Theo các chuyên gia sức khỏe, việc tập thể dục với dụng cụ máy tập chuyên dụng mang lại nhiều lợi ý như sau:
-
- Giúp duy trì cân nặng.
- Giúp cải thiện tâm trạng vui vẻ
- Tăng cường năng lượng.
- Suy giảm các bệnh mãn tính.
- Giúp tăng khả năng tập trung.
- Giúp vượt qua chính mình.
- Giúp điều trị chứng mất ngủ.
- Giúp cung cấp vitamin D.
- Tiết kiệm chi phí.
Lưu ý khi tập với dụng cụ thể thao ngoài trời.
Để tập luyện thể thao ngoài trời đạt hiệu quả và an toàn, trước khi tiến hành tập luyện, các bạn cần chú ý một số vấn đề quan trọng sau đây:
-
- Trước khi tập thể thao, bạn cần chuẩn bị trang phục phù hợp
- Cần tìm hiểu kỹ cách sử dụng của từng dụng cụ thể thao ngoài trời
- Trước khi bắt đầu tập luyện, bạn cần khởi động 5-10 phút để cơ thể nóng dần lên.
- Không được để bụng quá đói khi tập, cũng không được tập khi bụng no.
- Luôn cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể.
- Cần lên lịch tập luyện cụ thể để quá trình tập luyện diễn ra đều đặn.
- Bạn không nên tập khi cơ thể đang bệnh, người mệt mỏi.
- Không được tập luyện quá lâu, không được tập quá sức.
- Nên tăng dần cường độ tập luyện của mình lên theo thời gian để đạt được hiệu quả tập luyện tốt nhất.
- Cẩn thận các yếu tố về thời tiết khi tập luyện với máy tập thể dục ngoài trời.
Các dự án lắp đặt dụng cụ thể thao ngoài trời của PlayViet
PlayViet – Cty TNHH Đồ Chơi Sao Việt với hơn 10 năm kinh nghiệm lắp đặt khu vui chơi ngoài trời và thiết kế khu vui chơi trẻ em trong nhà cho công viên công cộng, sân chơi vận động trường mầm non, khu vui chơi ngoài trời bệnh viện, cafe, khách sạn resort. Hãy liên hệ ngay để được phòng kinh doanh tư vấn sản phẩm phù hợp nhất. Hotline 0903.886.220